茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 と米 ［水稲穀粒］ 赤米の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶と米 ［水稲穀粒］ 赤米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 14.6 | -9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | | 23.1 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 8.5 | 21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 3.3 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 71.6 | -70 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 65.2 | -63.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 65.4 | -55.9 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 6.5 | 32 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 71.9 | -32.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.4 | 6 | g | | ナトリウム | 6 | 2 | 4 | mg | | カリウム | 2700 | 290 | 2410 | mg | | カルシウム | 420 | 12 | 408 | mg | | マグネシウム | 230 | 130 | 100 | mg | | リン | 350 | 350 | 0 | mg | | 鉄 | 17 | 1.2 | 15.8 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 2.4 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.27 | 0.33 | mg | | マンガン | | 2.5 | -2.5 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 55 | -55 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 3 | 28997 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 0 | 2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 1.5 | 26.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | | 2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.38 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.05 | 1.3 | mg | | ナイアシン | 4 | 5.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.9 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.5 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 30 | 1170 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 1.17 | 2.53 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 60 | | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |