茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 62.9 | -57.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 14.4 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 16.7 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 14.4 | -11.1 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 5.3 | 16.6 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 0.9 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 5 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 0 | 38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 0.8 | 38.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 7.4 | 3 | 4.4 | g | | ナトリウム | 6 | 970 | -964 | mg | | カリウム | 2700 | 200 | 2500 | mg | | カルシウム | 420 | 6 | 414 | mg | | マグネシウム | 230 | 19 | 211 | mg | | リン | 350 | 210 | 140 | mg | | 鉄 | 17 | 0.7 | 16.3 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 1.6 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.05 | 0.55 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 0 | 29000 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 4 | 2396 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.2 | 27.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | 4 | 2896 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.24 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.24 | 1.11 | mg | | ナイアシン | 4 | 3.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 7 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.25 | 0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 1200 | Tr | 1200 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 0.66 | 3.04 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 60 | 39 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |