茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 と貝類 いがい 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶と貝類 いがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 貝類 いがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 82.9 | -77.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 7.5 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 10.3 | 19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.8 | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 5.3 | 1.6 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 3.1 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 2.8 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 6.6 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 0 | 38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 3.2 | 36.3 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 2.2 | 5.2 | g | | ナトリウム | 6 | 540 | -534 | mg | | カリウム | 2700 | 230 | 2470 | mg | | カルシウム | 420 | 43 | 377 | mg | | マグネシウム | 230 | 73 | 157 | mg | | リン | 350 | 160 | 190 | mg | | 鉄 | 17 | 3.5 | 13.5 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 1 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.05 | 0.55 | mg | | マンガン | | 0.86 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | | 65 | -65 | μg | | セレン | | 37 | -37 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | Tr | 29000 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 34 | 2366 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 1.1 | 26.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | Tr | 2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.01 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.37 | 0.98 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.4 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.7 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.02 | 0.94 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 1200 | 42 | 1158 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 0.63 | 3.07 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 60 | 5 | 55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |