茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 65.2 | -60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 21 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 24 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 2.9 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 5.3 | 4.7 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0.4 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 5.2 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 0 | 38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 0.4 | 39.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 5.7 | 1.7 | g | | ナトリウム | 6 | 1800 | -1794 | mg | | カリウム | 2700 | 300 | 2400 | mg | | カルシウム | 420 | 24 | 396 | mg | | マグネシウム | 230 | 13 | 217 | mg | | リン | 350 | 390 | -40 | mg | | 鉄 | 17 | 0.6 | 16.4 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 3.1 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.08 | 0.52 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 0 | 29000 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 24 | 2376 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 7.1 | 20.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | Tr | 2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.71 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.43 | 0.92 | mg | | ナイアシン | 4 | 50 | -46 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 54 | -42 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.25 | 0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 1200 | 52 | 1148 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 3.68 | 0.02 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 60 | 33 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |