茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶と魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 56.2 | -51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 19.6 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 23.7 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 8.4 | -5.1 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 5.3 | 15 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0.7 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 0.6 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 11.4 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 0 | 38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 0.7 | 38.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 4.4 | 3 | g | | ナトリウム | 6 | 1400 | -1394 | mg | | カリウム | 2700 | 220 | 2480 | mg | | カルシウム | 420 | 320 | 100 | mg | | マグネシウム | 230 | 50 | 180 | mg | | リン | 350 | 290 | 60 | mg | | 鉄 | 17 | 4.2 | 12.8 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 1.5 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.13 | 0.47 | mg | | マンガン | | 1.26 | -1.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 95 | -95 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 0 | 29000 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 95 | 2305 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.4 | 27.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | 0 | 2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.01 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.26 | 1.09 | mg | | ナイアシン | 4 | 12 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 17 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.38 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 1200 | 36 | 1164 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 1.71 | 1.99 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 60 | Tr | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |