茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 9.2 | -6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 6.2 | 16.5 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 7.7 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 1.9 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 31.9 | -25.5 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 34.8 | 9.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 64.7 | -20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 16.5 | -10.2 | g | | ナトリウム | 11 | 3000 | -2989 | mg | | カリウム | 2800 | 3200 | -400 | mg | | カルシウム | 390 | 560 | -170 | mg | | マグネシウム | 210 | 670 | -460 | mg | | リン | 410 | 230 | 180 | mg | | 鉄 | 10 | 5.1 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 1.3 | 3 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.07 | 0.77 | mg | | マンガン | 71 | 0.21 | 70.79 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 2700 | 18300 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 230 | 1570 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 1.3 | 14.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 270 | 3730 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.6 | 0.56 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.5 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.03 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 310 | 690 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.28 | 3.82 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 10 | 100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |