茶類 （緑茶類） 玉露 茶 とうみぶどう 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶とうみぶどう 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | うみぶどう 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 97 | -93.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | | 22.7 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 0.5 | 28.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 0.5 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 0.8 | 43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 1.2 | 42.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.2 | 5.1 | g | | ナトリウム | 11 | 330 | -319 | mg | | カリウム | 2800 | 39 | 2761 | mg | | カルシウム | 390 | 34 | 356 | mg | | マグネシウム | 210 | 51 | 159 | mg | | リン | 410 | 10 | 400 | mg | | 鉄 | 10 | 0.8 | 9.2 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | Tr | 4.3 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.01 | 0.83 | mg | | マンガン | 71 | 0.08 | 70.92 | mg | | ヨウ素 | | 80 | -80 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 98 | -98 | μg | | β-カロテン | | 74 | -74 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 120 | 20880 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 10 | 1790 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.2 | 15.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 35 | 3965 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.01 | 1.15 | mg | | ナイアシン | 6 | Tr | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.1 | 13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0 | 0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 4 | 996 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0 | 4.1 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 110 | Tr | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： くびれずた（和名）、くびれづた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |