茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 70.5 | -67.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 2.4 | 20.3 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 3.9 | 25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 13.9 | -13.9 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 4.1 | 14.3 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.1 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 4.7 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 6.2 | 37.7 | g | | 糖アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 10.1 | 33.8 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.2 | 5.1 | g | | ナトリウム | 11 | 2 | 9 | mg | | カリウム | 2800 | 570 | 2230 | mg | | カルシウム | 390 | 1 | 389 | mg | | マグネシウム | 210 | 15 | 195 | mg | | リン | 410 | 130 | 280 | mg | | 鉄 | 10 | 1.1 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.8 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.07 | 0.77 | mg | | マンガン | 71 | 0.24 | 70.76 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 0 | 21000 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 0 | 1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.8 | 13.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 6.4 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 4000 | 28 | 3972 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.26 | 0.9 | mg | | ナイアシン | 6 | 7 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7.8 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.11 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 30 | 970 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 1.19 | 2.91 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |