茶類 （緑茶類） 玉露 茶 とモロヘイヤ 茎葉 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶とモロヘイヤ 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 86.1 | -83 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 3.6 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 4.8 | 24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 0.5 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 1.8 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 5.9 | 38 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 6.3 | 37.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 2.1 | 4.2 | g | | ナトリウム | 11 | 1 | 10 | mg | | カリウム | 2800 | 530 | 2270 | mg | | カルシウム | 390 | 260 | 130 | mg | | マグネシウム | 210 | 46 | 164 | mg | | リン | 410 | 110 | 300 | mg | | 鉄 | 10 | 1 | 9 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.33 | 0.51 | mg | | マンガン | 71 | 1.32 | 69.68 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 76 | -76 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 10000 | 11000 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 840 | 960 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 6.5 | 9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 640 | 3360 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.42 | 0.74 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.1 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.35 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 250 | 750 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 1.83 | 2.27 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 110 | 65 | 45 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 廃棄率： 木質茎つきの場合25%
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |