茶類 （緑茶類） 玉露 茶 とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶とはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 88.4 | -85.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | | 22.7 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 2.3 | 26.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 2.7 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 2.2 | 41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 5.4 | 38.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 6.3 | 3.6 | 2.7 | g | | ナトリウム | 11 | 1100 | -1089 | mg | | カリウム | 2800 | 290 | 2510 | mg | | カルシウム | 390 | 50 | 340 | mg | | マグネシウム | 210 | 11 | 199 | mg | | リン | 410 | 48 | 362 | mg | | 鉄 | 10 | 0.5 | 9.5 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.04 | 0.8 | mg | | マンガン | 71 | 0.1 | 70.9 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 170 | 20830 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 15 | 1785 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.5 | 15.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 42 | 3958 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.06 | 1.1 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.6 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.13 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 22 | 978 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.24 | 3.86 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 110 | 15 | 95 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |