茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 89.6 | -86.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 1 | 21.7 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 1.4 | 27.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.6 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 6.4 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 2.5 | 41.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 8.3 | 35.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 0.5 | 5.8 | g | | ナトリウム | 11 | Tr | 11 | mg | | カリウム | 2800 | 200 | 2600 | mg | | カルシウム | 390 | 36 | 354 | mg | | マグネシウム | 210 | 13 | 197 | mg | | リン | 410 | 27 | 383 | mg | | 鉄 | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.3 | 4 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.04 | 0.8 | mg | | マンガン | 71 | 0.12 | 70.88 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 82 | -82 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 83 | 20917 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 7 | 1793 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.2 | 15.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 8 | 3992 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.04 | 1.12 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.4 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.6 | 13.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.12 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 72 | 928 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.17 | 3.93 | mg | | ビオチン | | 1 | -1 | μg | | ビタミンC | 110 | 14 | 96 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： 長ねぎ
廃棄部位： 株元及び緑葉部
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |