茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 78.1 | -75 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 1.3 | 21.4 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 2.2 | 26.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 0.3 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.7 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 14.6 | -14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 14.9 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 4.2 | 39.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 18.5 | 25.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.3 | 0.9 | 5.4 | g | | ナトリウム | 11 | 3 | 8 | mg | | カリウム | 2800 | 430 | 2370 | mg | | カルシウム | 390 | 25 | 365 | mg | | マグネシウム | 210 | 26 | 184 | mg | | リン | 410 | 46 | 364 | mg | | 鉄 | 10 | 0.5 | 9.5 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.05 | 0.79 | mg | | マンガン | 71 | 0.14 | 70.86 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3700 | -3700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 57 | -57 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 3800 | 17200 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 310 | 1490 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 4.2 | 11.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 17 | 3983 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.09 | 1.07 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.3 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.7 | 12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.19 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 48 | 952 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.44 | 3.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 34 | 76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |