茶類 （緑茶類） 玉露 茶 とあまに いりの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 20.3 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 21.8 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 41.1 | -41.1 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 4.1 | 43.3 | -39.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 10.2 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 23.8 | 20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 30.4 | 13.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 3.7 | 2.6 | g | | ナトリウム | 11 | 70 | -59 | mg | | カリウム | 2800 | 760 | 2040 | mg | | カルシウム | 390 | 210 | 180 | mg | | マグネシウム | 210 | 410 | -200 | mg | | リン | 410 | 710 | -300 | mg | | 鉄 | 10 | 9 | 1 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 6.1 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.26 | -0.42 | mg | | マンガン | 71 | 2.97 | 68.03 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 16 | 20984 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 1 | 1799 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.4 | 15.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 10 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 4000 | 7 | 3993 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.01 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.17 | 0.99 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.6 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 9.4 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.4 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 45 | 955 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.24 | 3.86 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |