茶類 （緑茶類） 玉露 茶 とえごま 乾の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 5.6 | -2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 16.9 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 17.7 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 40.6 | -40.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 43.4 | -39.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 12.2 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 20.8 | 23.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 29.4 | 14.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 3.9 | 2.4 | g | | ナトリウム | 11 | 2 | 9 | mg | | カリウム | 2800 | 590 | 2210 | mg | | カルシウム | 390 | 390 | 0 | mg | | マグネシウム | 210 | 230 | -20 | mg | | リン | 410 | 550 | -140 | mg | | 鉄 | 10 | 16 | -6 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 3.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.93 | -1.09 | mg | | マンガン | 71 | 3.09 | 67.91 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 24 | 20976 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 2 | 1798 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 1.3 | 14.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 24 | -22.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 4000 | 1 | 3999 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.54 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.29 | 0.87 | mg | | ナイアシン | 6 | 7.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 12 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.55 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 59 | 941 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 1.65 | 2.45 | mg | | ビオチン | | 35 | -35 | μg | | ビタミンC | 110 | Tr | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |