茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 7.1 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 20.2 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 23.1 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 12.7 | -12.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 13.6 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.1 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 12.6 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 43.6 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 52.3 | -8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 3.8 | 2.5 | g | | ナトリウム | 11 | 19 | -8 | mg | | カリウム | 2800 | 1300 | 1500 | mg | | カルシウム | 390 | 310 | 80 | mg | | マグネシウム | 210 | 150 | 60 | mg | | リン | 410 | 380 | 30 | mg | | 鉄 | 10 | 4.9 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 2.3 | 2 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.53 | 0.31 | mg | | マンガン | 71 | 1.52 | 69.48 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 0 | 21000 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 0 | 1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 1.5 | 14.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 4000 | 30 | 3970 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.42 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.11 | 1.05 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.8 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 5.9 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.23 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 53 | 947 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 1.18 | 2.92 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 110 | Tr | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |