茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 5.9 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 34.9 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 37 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20.9 | -20.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 22.8 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.7 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.2 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 14.7 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 16.9 | 27 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 29.3 | 14.6 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 6.3 | 5 | 1.3 | g | | ナトリウム | 11 | 1 | 10 | mg | | カリウム | 2800 | 2000 | 800 | mg | | カルシウム | 390 | 160 | 230 | mg | | マグネシウム | 210 | 240 | -30 | mg | | リン | 410 | 690 | -280 | mg | | 鉄 | 10 | 7.9 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 4.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.32 | -0.48 | mg | | マンガン | 71 | 2.76 | 68.24 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 53 | 20947 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 4 | 1796 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.4 | 13.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 15 | -13.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 4000 | 57 | 3943 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.29 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.29 | 0.87 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.51 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 250 | 750 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.91 | 3.19 | mg | | ビオチン | | 29 | -29 | μg | | ビタミンC | 110 | 1 | 109 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |