茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 2.4 | 0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 33.6 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 36.4 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20.3 | -20.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 22 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.3 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 17.9 | -11.5 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 19.2 | 24.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 34.3 | 9.6 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 6.3 | 5 | 1.3 | g | | ナトリウム | 11 | 4 | 7 | mg | | カリウム | 2800 | 2100 | 700 | mg | | カルシウム | 390 | 120 | 270 | mg | | マグネシウム | 210 | 220 | -10 | mg | | リン | 410 | 640 | -230 | mg | | 鉄 | 10 | 7.2 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 3.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.06 | -0.22 | mg | | マンガン | 71 | 2.37 | 68.63 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 14 | 20986 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 1 | 1799 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 3.1 | 12.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 16 | -14.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 4000 | 32 | 3968 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.27 | 0.89 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.5 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.41 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 280 | 720 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.68 | 3.42 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 110 | 1 | 109 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |