茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 7.2 | -4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 49.7 | -27 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 50.5 | -21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 32.3 | -32.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 34.1 | -30 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 4.3 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 2.5 | 41.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 4.2 | 39.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 4 | 2.3 | g | | ナトリウム | 11 | 440 | -429 | mg | | カリウム | 2800 | 34 | 2766 | mg | | カルシウム | 390 | 630 | -240 | mg | | マグネシウム | 210 | 140 | 70 | mg | | リン | 410 | 820 | -410 | mg | | 鉄 | 10 | 7.5 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 5.2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.57 | 0.27 | mg | | マンガン | 71 | 4.32 | 66.68 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 67 | -67 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 9 | 20991 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 1 | 1799 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 1.9 | 14.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 20 | -18.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 4000 | 60 | 3940 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.02 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.02 | 1.14 | mg | | ナイアシン | 6 | Tr | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 13 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.02 | 0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1000 | 6 | 994 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |