茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 12.4 | -9.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 32.9 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 33.8 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 18.6 | -18.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 19.7 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.7 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 8.3 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 21.5 | 22.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 29.5 | 14.4 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 6.3 | 4.7 | 1.6 | g | | ナトリウム | 11 | 1 | 10 | mg | | カリウム | 2800 | 1900 | 900 | mg | | カルシウム | 390 | 180 | 210 | mg | | マグネシウム | 210 | 220 | -10 | mg | | リン | 410 | 490 | -80 | mg | | 鉄 | 10 | 6.8 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 3.1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.07 | -0.23 | mg | | マンガン | 71 | 2.27 | 68.73 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 350 | -350 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 7 | 20993 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 1 | 1799 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.3 | 13.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 13 | -11.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 4000 | 18 | 3982 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.71 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.26 | 0.9 | mg | | ナイアシン | 6 | 2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 10 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.51 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 260 | 740 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 1.36 | 2.74 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 110 | 3 | 107 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |