茶類 （緑茶類） 玉露 茶 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 14.2 | -11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 17.8 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 20.8 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.8 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 2 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 46.5 | -46.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 42.3 | -42.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 37.7 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 24.8 | 19.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 59.6 | -15.7 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 6.3 | 3.4 | 2.9 | g | | ナトリウム | 11 | 1 | 10 | mg | | カリウム | 2800 | 1300 | 1500 | mg | | カルシウム | 390 | 70 | 320 | mg | | マグネシウム | 210 | 130 | 80 | mg | | リン | 410 | 350 | 60 | mg | | 鉄 | 10 | 5.5 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 2.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.68 | 0.16 | mg | | マンガン | 71 | 1.09 | 69.91 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 210 | -210 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 9 | 20991 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 1 | 1799 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.1 | 15.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 3 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 4000 | 8 | 3992 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.46 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.16 | 1 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.4 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 130 | 870 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 1.02 | 3.08 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 110 | 2 | 108 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |