茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 76.7 | -73.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 5.8 | 16.9 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 6.2 | 22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 7.6 | -7.6 | g | | コレステロール | 0 | 31 | -31 | mg | | 脂質 | 4.1 | 8 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.5 | -5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 7.5 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 1.2 | 42.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 7.8 | 36.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.2 | 5.1 | g | | ナトリウム | 11 | 280 | -269 | mg | | カリウム | 2800 | 160 | 2640 | mg | | カルシウム | 390 | 38 | 352 | mg | | マグネシウム | 210 | 13 | 197 | mg | | リン | 410 | 77 | 333 | mg | | 鉄 | 10 | 0.4 | 9.6 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.04 | 0.8 | mg | | マンガン | 71 | 0.07 | 70.93 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 430 | 20570 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 53 | 1747 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.7 | 15.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 4000 | 26 | 3974 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.1 | 1.06 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2.2 | 11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.1 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1000 | 15 | 985 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.5 | 3.6 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 110 | 7 | 103 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |