茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 55.5 | -52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 4.5 | 18.2 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 5.3 | 23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 12.1 | -12.1 | g | | コレステロール | 0 | 14 | -14 | mg | | 脂質 | 4.1 | 12.6 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 25.4 | -25.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 23.2 | -23.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 24.6 | -18.2 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 2 | 41.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 25.2 | 18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.3 | 5 | g | | ナトリウム | 11 | 280 | -269 | mg | | カリウム | 2800 | 250 | 2550 | mg | | カルシウム | 390 | 15 | 375 | mg | | マグネシウム | 210 | 19 | 191 | mg | | リン | 410 | 60 | 350 | mg | | 鉄 | 10 | 0.8 | 9.2 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.5 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.11 | 0.73 | mg | | マンガン | 71 | 0.2 | 70.8 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | | 55 | -55 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 67 | 20933 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 10 | 1790 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 1.5 | 14.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 5.9 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 4000 | 18 | 3982 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.05 | 1.11 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.1 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.14 | 0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1000 | 23 | 977 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.46 | 3.64 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 110 | 10 | 100 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |