茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 2.5 | 0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 20.8 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 23.4 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.3 | -19.3 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 4.1 | 21.9 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 39.7 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 5.1 | 38.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 39.7 | 4.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 12.3 | -6 | g | | ナトリウム | 11 | 3600 | -3589 | mg | | カリウム | 2800 | 490 | 2310 | mg | | カルシウム | 390 | 390 | 0 | mg | | マグネシウム | 210 | 120 | 90 | mg | | リン | 410 | 490 | -80 | mg | | 鉄 | 10 | 4.5 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 2.9 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.47 | 0.37 | mg | | マンガン | 71 | 0.71 | 70.29 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 3100 | 17900 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 360 | 1440 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.5 | 13.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 5.1 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4000 | 220 | 3780 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.29 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.48 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 6 | 4.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 8.7 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.31 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 1000 | 170 | 830 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.47 | 3.63 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 110 | 11 | 99 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |