茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 15.4 | -12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 41.1 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 44 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 27.6 | -27.6 | g | | コレステロール | 0 | 96 | -96 | mg | | 脂質 | 4.1 | 30.8 | -26.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 8 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 0 | 43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 1.9 | 42 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 7.9 | -1.6 | g | | ナトリウム | 11 | 1500 | -1489 | mg | | カリウム | 2800 | 120 | 2680 | mg | | カルシウム | 390 | 1300 | -910 | mg | | マグネシウム | 210 | 55 | 155 | mg | | リン | 410 | 850 | -440 | mg | | 鉄 | 10 | 0.4 | 9.6 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 7.3 | -3 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.15 | 0.69 | mg | | マンガン | 71 | | 71 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 230 | -230 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 120 | 20880 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 240 | 1560 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.8 | 15.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 15 | 3985 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.68 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 10 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.05 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 1000 | 10 | 990 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.5 | 3.6 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |