茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 49.6 | -46.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 13.8 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 16.5 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 28.2 | -28.2 | g | | コレステロール | 0 | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 4.1 | 34.3 | -30.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 4.2 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 0 | 43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 0.2 | 43.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.7 | 4.6 | g | | ナトリウム | 11 | 53 | -42 | mg | | カリウム | 2800 | 100 | 2700 | mg | | カルシウム | 390 | 140 | 250 | mg | | マグネシウム | 210 | 11 | 199 | mg | | リン | 410 | 540 | -130 | mg | | 鉄 | 10 | 4.8 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 3.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.13 | 0.71 | mg | | マンガン | 71 | 0.08 | 70.92 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 47 | -47 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 690 | -690 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 24 | 20976 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 690 | 1110 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 4.5 | 11.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 39 | 3961 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.21 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.45 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 6 | 0 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.8 | 10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.31 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 1000 | 150 | 850 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 3.6 | 0.5 | mg | | ビオチン | | 65 | -65 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |