茶類 （緑茶類） 玉露 茶 ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶ととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 4 | -0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 8.7 | 14 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 10.2 | 18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 21.7 | -21.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 22.8 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.5 | -59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 54.1 | -54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 52.8 | -46.4 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 9.3 | 34.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 59.6 | -15.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 3.4 | 2.9 | g | | ナトリウム | 11 | 570 | -559 | mg | | カリウム | 2800 | 300 | 2500 | mg | | カルシウム | 390 | 7 | 383 | mg | | マグネシウム | 210 | 95 | 115 | mg | | リン | 410 | 290 | 120 | mg | | 鉄 | 10 | 4.3 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 2.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.2 | 0.64 | mg | | マンガン | 71 | | 71 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 91 | -91 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 180 | 20820 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 15 | 1785 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 3 | 13 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 8.3 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 4000 | | 4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.08 | 1.08 | mg | | ナイアシン | 6 | 2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.27 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1000 | 22 | 978 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.46 | 3.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |