茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 78.7 | -75.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 7.3 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 9.9 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 4.1 | 3.6 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 10.1 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 0 | 43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 7.1 | 36.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.7 | 4.6 | g | | ナトリウム | 11 | 350 | -339 | mg | | カリウム | 2800 | 180 | 2620 | mg | | カルシウム | 390 | 59 | 331 | mg | | マグネシウム | 210 | 42 | 168 | mg | | リン | 410 | 140 | 270 | mg | | 鉄 | 10 | 2.9 | 7.1 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 18 | -13.7 | mg | | 銅 | 0.84 | 1.44 | -0.6 | mg | | マンガン | 71 | 0.37 | 70.63 | mg | | ヨウ素 | | 71 | -71 | μg | | セレン | | 62 | -62 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 11 | 20989 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 43 | 1757 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.9 | 13.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | Tr | 4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.15 | 1.01 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.6 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.07 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 1000 | 31 | 969 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.41 | 3.69 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 110 | 3 | 107 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |