茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 23.2 | -20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | | 22.7 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 24.3 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.6 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 270 | -270 | mg | | 脂質 | 4.1 | 3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 41.3 | -34.9 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 0 | 43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 39.9 | 4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 9.6 | -3.3 | g | | ナトリウム | 11 | 2200 | -2189 | mg | | カリウム | 2800 | 480 | 2320 | mg | | カルシウム | 390 | 1200 | -810 | mg | | マグネシウム | 210 | 73 | 137 | mg | | リン | 410 | 820 | -410 | mg | | 鉄 | 10 | 12 | -2 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 3.2 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.08 | 0.76 | mg | | マンガン | 71 | 1.2 | 69.8 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 51 | 20949 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 160 | 1640 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.4 | 13.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 0 | 4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.41 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.4 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.06 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.8 | -6.8 | μg | | 葉酸 | 1000 | 230 | 770 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.79 | 3.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |