茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 65.2 | -62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 21 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 24 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 4.1 | 4.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 5.2 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 0 | 43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 0.4 | 43.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 5.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 11 | 1800 | -1789 | mg | | カリウム | 2800 | 300 | 2500 | mg | | カルシウム | 390 | 24 | 366 | mg | | マグネシウム | 210 | 13 | 197 | mg | | リン | 410 | 390 | 20 | mg | | 鉄 | 10 | 0.6 | 9.4 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 3.1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.08 | 0.76 | mg | | マンガン | 71 | 0.04 | 70.96 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 0 | 21000 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 24 | 1776 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 7.1 | 8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | Tr | 4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.71 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.43 | 0.73 | mg | | ナイアシン | 6 | 50 | -44 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 54 | -40 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.25 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 1000 | 52 | 948 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 3.68 | 0.42 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 110 | 33 | 77 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |