茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と魚類 さんま 缶詰 味付けの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と魚類 さんま 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 魚類 さんま 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 53.9 | -50.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | | 22.7 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 18.9 | 10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.2 | -17.2 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 4.1 | 18.9 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 7.3 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 0 | 43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 5.6 | 38.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 2.7 | 3.6 | g | | ナトリウム | 11 | 540 | -529 | mg | | カリウム | 2800 | 160 | 2640 | mg | | カルシウム | 390 | 280 | 110 | mg | | マグネシウム | 210 | 37 | 173 | mg | | リン | 410 | 350 | 60 | mg | | 鉄 | 10 | 1.9 | 8.1 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 1.1 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.16 | 0.68 | mg | | マンガン | 71 | 0.08 | 70.92 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 0 | 21000 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 25 | 1775 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.8 | 13.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 0 | 4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.2 | 0.96 | mg | | ナイアシン | 6 | 3.5 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7.4 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.3 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 1000 | 29 | 971 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.55 | 3.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 別名： さいら
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |