茶類 （緑茶類） 玉露 茶 と魚類 かじか 水煮の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 玉露 茶と魚類 かじか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 魚類 かじか 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 73.5 | -70.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 13.1 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 29.1 | 15.8 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.1 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 4.1 | 5.8 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 4.7 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 43.9 | 0 | 43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 0.2 | 43.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 4.7 | 1.6 | g | | ナトリウム | 11 | 90 | -79 | mg | | カリウム | 2800 | 210 | 2590 | mg | | カルシウム | 390 | 630 | -240 | mg | | マグネシウム | 210 | 40 | 170 | mg | | リン | 410 | 440 | -30 | mg | | 鉄 | 10 | 2.6 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 2.3 | 2 | mg | | 銅 | 0.84 | 0.24 | 0.6 | mg | | マンガン | 71 | 0.37 | 70.63 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 290 | -290 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 0 | 21000 | μg | | レチノール活性当量 | 1800 | 290 | 1510 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.5 | 13.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4000 | 1 | 3999 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 1.16 | 0.3 | 0.86 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.1 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.07 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 1000 | 21 | 979 | μg | | パントテン酸 | 4.1 | 0.42 | 3.68 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | Tr | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 魚体全体を水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |