洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ とまいたけ 乾の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 9.3 | 61.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 12.8 | -4 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 21.9 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 2.4 | 6.1 | g | | コレステロール | 41 | 0 | 41 | mg | | 脂質 | 9.2 | 3.9 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 3.6 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 3.4 | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 29.5 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 40.9 | -39.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 59.9 | -51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 250 | 3 | 247 | mg | | カリウム | 200 | 2500 | -2300 | mg | | カルシウム | 68 | 2 | 66 | mg | | マグネシウム | 42 | 100 | -58 | mg | | リン | 120 | 700 | -580 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 6.9 | -6 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.78 | -1.65 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.47 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 5 | 14 | -9 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 24 | 9 | 15 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 320 | 0 | 320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 0 | 380 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 0 | 47 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 20 | -19.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 1.24 | -1.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.92 | -1.83 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 64 | -62.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 69 | -65.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 220 | -199 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 3.67 | -3.21 | mg | | ビオチン | 4.7 | 240 | -235.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |