洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ とチアシード 乾の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 6.5 | 64.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 18 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 19.4 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 32.7 | -24.2 | g | | コレステロール | 41 | 1 | 40 | mg | | 脂質 | 9.2 | 33.9 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 0.9 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 0.9 | 5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 0 | 8.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 36.9 | -35.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 34.5 | -26.1 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.7 | -3.3 | g | | ナトリウム | 250 | 0 | 250 | mg | | カリウム | 200 | 760 | -560 | mg | | カルシウム | 68 | 570 | -502 | mg | | マグネシウム | 42 | 360 | -318 | mg | | リン | 120 | 820 | -700 | mg | | 鉄 | 1.3 | 7.6 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5.9 | -5 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.79 | -1.66 | mg | | マンガン | 0.31 | 4.8 | -4.49 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | 11 | -6 | μg | | クロム | 2 | 8 | -6 | μg | | モリブデン | 24 | 44 | -20 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 320 | 3 | 317 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 3 | 377 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 0 | 47 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 14 | -10.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.97 | -0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 9.8 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 15 | -11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.42 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 84 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.53 | -0.07 | mg | | ビオチン | 4.7 | 24 | -19.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |