洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグと大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 12.7 | 58.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 31.5 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 33.9 | -24 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 16.5 | -8 | g | | コレステロール | 41 | Tr | 41 | mg | | 脂質 | 9.2 | 18.8 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 7.7 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 7.3 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 11.3 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 20.6 | -19.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 28.9 | -20.5 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.6 | -3.2 | g | | ナトリウム | 250 | 1 | 249 | mg | | カリウム | 200 | 1800 | -1600 | mg | | カルシウム | 68 | 140 | -72 | mg | | マグネシウム | 42 | 200 | -158 | mg | | リン | 120 | 620 | -500 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.8 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.96 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.31 | 2.24 | -1.93 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 24 | 570 | -546 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 140 | 1 | 139 | μg | | β-カロテン | 320 | 24 | 296 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 26 | 354 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 2 | 45 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 14 | -10.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | ビタミンK | 13 | 36 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.73 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.5 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 11 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.5 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 350 | -329 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.98 | -0.52 | mg | | ビオチン | 4.7 | 26 | -21.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |