洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 11.7 | 59.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 18.8 | -10 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 21.9 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 1.3 | 7.2 | g | | コレステロール | 41 | 0 | 41 | mg | | 脂質 | 9.2 | 1.8 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 37.2 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 33.8 | -27 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 44.8 | -36 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 19.6 | -18.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 60.8 | -52.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 250 | Tr | 250 | mg | | カリウム | 200 | 1800 | -1600 | mg | | カルシウム | 68 | 78 | -10 | mg | | マグネシウム | 42 | 170 | -128 | mg | | リン | 120 | 250 | -130 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.2 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.7 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.31 | 1.85 | -1.54 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 5 | 17 | -12 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 24 | 380 | -356 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 320 | 5 | 315 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 6 | 374 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | Tr | 47 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 4.8 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 13 | 6 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.47 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.9 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 5.7 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.4 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 120 | -99 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.05 | -0.59 | mg | | ビオチン | 4.7 | 9.2 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |