洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 15.3 | 55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 17.7 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 22.1 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 1.5 | 7 | g | | コレステロール | 41 | 0 | 41 | mg | | 脂質 | 9.2 | 2.5 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 41.8 | -34.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 38.1 | -31.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 42.3 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 19.6 | -18.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 56.4 | -48 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 250 | Tr | 250 | mg | | カリウム | 200 | 1400 | -1200 | mg | | カルシウム | 68 | 140 | -72 | mg | | マグネシウム | 42 | 150 | -108 | mg | | リン | 120 | 370 | -250 | mg | | 鉄 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.77 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.31 | 1.93 | -1.62 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 24 | 110 | -86 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 140 | Tr | 140 | μg | | β-カロテン | 320 | 6 | 314 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 6 | 374 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | Tr | 47 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 2 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 13 | 8 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.64 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 6.1 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.37 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 87 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.65 | -0.19 | mg | | ビオチン | 4.7 | 9.5 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |