洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグと香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 5.7 | 65.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 10.2 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 13 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 11.6 | -3.1 | g | | コレステロール | 41 | 8 | 33 | mg | | 脂質 | 9.2 | 12.2 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 29.8 | -21 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 36.9 | -35.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 63.3 | -54.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.8 | -4.4 | g | | ナトリウム | 250 | 40 | 210 | mg | | カリウム | 200 | 1700 | -1500 | mg | | カルシウム | 68 | 540 | -472 | mg | | マグネシウム | 42 | 220 | -178 | mg | | リン | 120 | 400 | -280 | mg | | 鉄 | 1.3 | 29 | -27.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.8 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.31 | 4.84 | -4.53 | mg | | ヨウ素 | 5 | 5 | 0 | μg | | セレン | 5 | 18 | -13 | μg | | クロム | 2 | 21 | -19 | μg | | モリブデン | 24 | 42 | -18 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 140 | 20 | 120 | μg | | β-カロテン | 320 | 380 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 390 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 32 | 15 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.4 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 2.6 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 13 | 86 | -73 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.41 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 7 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 8.7 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.59 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 60 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 2.06 | -1.6 | mg | | ビオチン | 4.7 | 28 | -23.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |