洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 3.1 | 68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 22.7 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 29.1 | -19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | | 8.5 | g | | コレステロール | 41 | 0 | 41 | mg | | 脂質 | 9.2 | 4.1 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 6.4 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 43.9 | -42.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 43.9 | -35.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.3 | -4.9 | g | | ナトリウム | 250 | 11 | 239 | mg | | カリウム | 200 | 2800 | -2600 | mg | | カルシウム | 68 | 390 | -322 | mg | | マグネシウム | 42 | 210 | -168 | mg | | リン | 120 | 410 | -290 | mg | | 鉄 | 1.3 | 10 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.84 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.31 | 71 | -70.69 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 140 | | 140 | μg | | β-カロテン | 320 | | 320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 21000 | -20620 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 1800 | -1753 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 16 | -15.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 1.5 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 4000 | -3987 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.3 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.16 | -1.07 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 6 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 14 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.69 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 1000 | -979 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 4.1 | -3.64 | mg | | ビオチン | 4.7 | | 4.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 110 | -108 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |