洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグとあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 66.7 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | | 8.8 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 13.7 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 13.5 | -5 | g | | コレステロール | 41 | 680 | -639 | mg | | 脂質 | 9.2 | 16.5 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 0 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 0 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 3 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 0 | 8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.1 | -1.7 | g | | ナトリウム | 250 | 780 | -530 | mg | | カリウム | 200 | 65 | 135 | mg | | カルシウム | 68 | 90 | -22 | mg | | マグネシウム | 42 | 6 | 36 | mg | | リン | 120 | 230 | -110 | mg | | 鉄 | 1.3 | 3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.03 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 5 | 34 | -29 | μg | | セレン | 5 | 29 | -24 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 24 | 5 | 19 | μg | | レチノール | 15 | 220 | -205 | μg | | α-カロテン | 140 | | 140 | μg | | β-カロテン | 320 | | 320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 22 | 358 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 220 | -173 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 6.2 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0.5 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | ビタミンK | 13 | 26 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | Tr | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2.4 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 63 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.94 | -0.48 | mg | | ビオチン | 4.7 | 16 | -11.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |