洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグと小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 5.3 | 65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 9.5 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 10.9 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 17.7 | -9.2 | g | | コレステロール | 41 | 17 | 24 | mg | | 脂質 | 9.2 | 18.5 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 57 | -49.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 52.1 | -45.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 54.7 | -45.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 5.8 | -4.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 58.6 | -50.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.7 | -5.3 | g | | ナトリウム | 250 | 2300 | -2050 | mg | | カリウム | 200 | 190 | 10 | mg | | カルシウム | 68 | 190 | -122 | mg | | マグネシウム | 42 | 25 | 17 | mg | | リン | 120 | 110 | 10 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.41 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 5 | 5 | 0 | μg | | セレン | 5 | 22 | -17 | μg | | クロム | 2 | 9 | -7 | μg | | モリブデン | 24 | 15 | 9 | μg | | レチノール | 15 | 2 | 13 | μg | | α-カロテン | 140 | 49 | 91 | μg | | β-カロテン | 320 | 260 | 60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 290 | 90 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 26 | 21 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 7.5 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 4 | -2.9 | mg | | ビタミンK | 13 | 17 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.9 | -0.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.61 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 16 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.3 | 0.16 | mg | | ビオチン | 4.7 | 2.3 | 2.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | g | | 備考 | | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |