洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ と米 ［水稲穀粒］ 赤米の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグと米 ［水稲穀粒］ 赤米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 14.6 | 56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | | 8.8 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 8.5 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | | 8.5 | g | | コレステロール | 41 | | 41 | mg | | 脂質 | 9.2 | 3.3 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 71.6 | -64.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 65.2 | -58.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 65.4 | -56.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 6.5 | -5.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 71.9 | -63.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 250 | 2 | 248 | mg | | カリウム | 200 | 290 | -90 | mg | | カルシウム | 68 | 12 | 56 | mg | | マグネシウム | 42 | 130 | -88 | mg | | リン | 120 | 350 | -230 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.31 | 2.5 | -2.19 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 24 | 55 | -31 | μg | | レチノール | 15 | | 15 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 320 | 3 | 317 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 3 | 377 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 0 | 47 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0.2 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | ビタミンK | 13 | | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.38 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 5.5 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 6.9 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.5 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 30 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.17 | -0.71 | mg | | ビオチン | 4.7 | 5.6 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |