洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグと畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 24.4 | 46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 47.5 | -38.7 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 54.8 | -44.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 5.8 | 2.7 | g | | コレステロール | 41 | 150 | -109 | mg | | 脂質 | 9.2 | 7.8 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 9.6 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 9.2 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 14.1 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 6.4 | 2 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.6 | -5.2 | g | | ナトリウム | 250 | 1900 | -1650 | mg | | カリウム | 200 | 760 | -560 | mg | | カルシウム | 68 | 13 | 55 | mg | | マグネシウム | 42 | 54 | -12 | mg | | リン | 120 | 420 | -300 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.4 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 8.8 | -7.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.25 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.13 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 5 | 5 | 0 | μg | | セレン | 5 | 38 | -33 | μg | | クロム | 2 | 11 | -9 | μg | | モリブデン | 24 | 3 | 21 | μg | | レチノール | 15 | 5 | 10 | μg | | α-カロテン | 140 | | 140 | μg | | β-カロテン | 320 | | 320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 0 | 380 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 5 | 42 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0.2 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 13 | 8 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.45 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 12 | -10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 23 | -19.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.85 | -0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 3.5 | -3.3 | μg | | 葉酸 | 21 | 12 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.25 | -0.79 | mg | | ビオチン | 4.7 | 4.5 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 4.8 | -4.2 | g | | 備考 | | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |