洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグとらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 2.4 | 64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 22.6 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 23.3 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 51.8 | -42.2 | g | | コレステロール | 54 | 0 | 54 | mg | | 脂質 | 10.2 | 53.2 | -43 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 8.9 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7 | 8.3 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 10.6 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 9.5 | -8.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 18.3 | -9.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.8 | -1 | g | | ナトリウム | 460 | 120 | 340 | mg | | カリウム | 240 | 700 | -460 | mg | | カルシウム | 22 | 50 | -28 | mg | | マグネシウム | 23 | 190 | -167 | mg | | リン | 110 | 380 | -270 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.64 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.81 | -2.68 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 10 | 5 | 5 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 68 | -66 | μg | | レチノール | 19 | 0 | 19 | μg | | α-カロテン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン | 100 | 4 | 96 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 5 | 125 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | Tr | 29 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 3.3 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 18 | Tr | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 17 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 21 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.48 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 18 | 98 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 2.42 | -1.53 | mg | | ビオチン | 2.9 | 96 | -93.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |