洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグとピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 2.2 | 64.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 16.2 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 17.4 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 55.9 | -46.3 | g | | コレステロール | 54 | 0 | 54 | mg | | 脂質 | 10.2 | 56.1 | -45.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 8.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7 | 7.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 13.1 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 9.2 | -8.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 20.9 | -12.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 460 | 270 | 190 | mg | | カリウム | 240 | 970 | -730 | mg | | カルシウム | 22 | 120 | -98 | mg | | マグネシウム | 23 | 120 | -97 | mg | | リン | 110 | 440 | -330 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.15 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 19 | 0 | 19 | μg | | α-カロテン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン | 100 | 120 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 120 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | 10 | 19 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 26 | -24.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 18 | 29 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.43 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 5.5 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 1.22 | -0.96 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 18 | 59 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 1.06 | -0.17 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |