洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ とあさ 乾の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 4.6 | 62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 25.7 | -15 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 29.9 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 27.3 | -17.7 | g | | コレステロール | 54 | 0 | 54 | mg | | 脂質 | 10.2 | 28.3 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 2.6 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7 | 2.5 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 14 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 23 | -22 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 31.7 | -23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.5 | -3.7 | g | | ナトリウム | 460 | 2 | 458 | mg | | カリウム | 240 | 340 | -100 | mg | | カルシウム | 22 | 130 | -108 | mg | | マグネシウム | 23 | 400 | -377 | mg | | リン | 110 | 1100 | -990 | mg | | 鉄 | 0.7 | 13 | -12.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 6.1 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.32 | -1.25 | mg | | マンガン | 0.13 | 9.97 | -9.84 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 10 | 4 | 6 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 2 | 45 | -43 | μg | | レチノール | 19 | 0 | 19 | μg | | α-カロテン | 43 | 1 | 42 | μg | | β-カロテン | 100 | 25 | 75 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 25 | 105 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | 2 | 27 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 22 | -20.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 18 | 51 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.3 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 8.2 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.4 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 18 | 82 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.57 | 0.32 | mg | | ビオチン | 2.9 | 28 | -25.1 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |