洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 2.7 | 64.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 35.6 | -24.9 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 37.7 | -25.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 19.1 | -9.5 | g | | コレステロール | 54 | (Tr) | 54 | mg | | 脂質 | 10.2 | 20.7 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 9.5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7 | 9 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 17.5 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 18.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 33.9 | -25.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.8 | 5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 460 | 4 | 456 | mg | | カリウム | 240 | 2000 | -1760 | mg | | カルシウム | 22 | 160 | -138 | mg | | マグネシウム | 23 | 250 | -227 | mg | | リン | 110 | 650 | -540 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.7 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.2 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.29 | -1.22 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.9 | -2.77 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 10 | 5 | 5 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 800 | -798 | μg | | レチノール | 19 | 0 | 19 | μg | | α-カロテン | 43 | 1 | 42 | μg | | β-カロテン | 100 | 9 | 91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 10 | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | 1 | 28 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 17 | -15.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンK | 18 | 38 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 11 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.45 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 18 | 250 | -232 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.57 | 0.32 | mg | | ビオチン | 2.9 | 25 | -22.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |