洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグと菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 35 | 32 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 4.1 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 4.7 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 18.5 | -8.9 | g | | コレステロール | 54 | 16 | 38 | mg | | 脂質 | 10.2 | 19.4 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 41.4 | -33.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7 | 38.2 | -31.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 40.5 | -30.6 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 40 | -31.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 460 | 160 | 300 | mg | | カリウム | 240 | 190 | 50 | mg | | カルシウム | 22 | 98 | -76 | mg | | マグネシウム | 23 | 18 | 5 | mg | | リン | 110 | 100 | 10 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 2 | 6 | -4 | μg | | セレン | 10 | 7 | 3 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 19 | 30 | -11 | μg | | α-カロテン | 43 | (Tr) | 43 | μg | | β-カロテン | 100 | 50 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 53 | 77 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | 30 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.9 | -1.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 6.3 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 18 | 9 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.4 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 1.3 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.03 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 14 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.58 | 0.31 | mg | | ビオチン | 2.9 | 2.3 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 2 | (Tr) | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 備考 | | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |