洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ と小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグと小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 20 | 47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 5.9 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 6.5 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 19.3 | -9.7 | g | | コレステロール | 54 | 20 | 34 | mg | | 脂質 | 10.2 | 20.4 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 52.3 | -44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7 | 47.9 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 51.2 | -41.3 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 51.5 | -43 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 460 | 530 | -70 | mg | | カリウム | 240 | 110 | 130 | mg | | カルシウム | 22 | 27 | -5 | mg | | マグネシウム | 23 | 14 | 9 | mg | | リン | 110 | 65 | 45 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.26 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 2 | 3 | -1 | μg | | セレン | 10 | 5 | 5 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 19 | 34 | -15 | μg | | α-カロテン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン | 100 | 38 | 62 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 38 | 92 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | 31 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.4 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 4.8 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 18 | 7 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.9 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 18 | 46 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.42 | 0.47 | mg | | ビオチン | 2.9 | 3.9 | -1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |