洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 10.3 | 56.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 10.9 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 13.4 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 17.5 | -7.9 | g | | コレステロール | 54 | 0 | 54 | mg | | 脂質 | 10.2 | 19.6 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 27.5 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7 | 25.3 | -18.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 32.9 | -23 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 20.5 | -19.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 48.8 | -40.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 7.9 | -6.1 | g | | ナトリウム | 460 | 7 | 453 | mg | | カリウム | 240 | 1500 | -1260 | mg | | カルシウム | 22 | 35 | -13 | mg | | マグネシウム | 23 | 850 | -827 | mg | | リン | 110 | 2000 | -1890 | mg | | 鉄 | 0.7 | 7.6 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.13 | 15 | -14.87 | mg | | ヨウ素 | 2 | 3 | -1 | μg | | セレン | 10 | 5 | 5 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 65 | -63 | μg | | レチノール | 19 | 0 | 19 | μg | | α-カロテン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン | 100 | 0 | 100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 0 | 130 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | 0 | 29 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 3.12 | -3.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 35 | -30.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 38 | -31.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 3.27 | -3.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 18 | 180 | -162 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 4.43 | -3.54 | mg | | ビオチン | 2.9 | 38 | -35.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |