洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ と魚類 わかさぎ あめ煮の栄養素を比較
洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグと魚類 わかさぎ あめ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 21 | 46 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | | 10.7 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 26.3 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 2.8 | 6.8 | g | | コレステロール | 54 | 400 | -346 | mg | | 脂質 | 10.2 | 5.1 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7 | | 7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 42.7 | -32.8 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 40.4 | -31.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 7.2 | -5.4 | g | | ナトリウム | 460 | 1600 | -1140 | mg | | カリウム | 240 | 410 | -170 | mg | | カルシウム | 22 | 960 | -938 | mg | | マグネシウム | 23 | 66 | -43 | mg | | リン | 110 | 740 | -630 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.2 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.29 | -2.16 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 19 | 420 | -401 | μg | | α-カロテン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン | 100 | 16 | 84 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 75 | -75 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 53 | 77 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | 420 | -391 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 9 | -8.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.35 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 3.6 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 8.1 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 11 | -10.8 | μg | | 葉酸 | 18 | 52 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0 | 0.89 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 4.1 | -2.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |